迈开腿让我看看你的那里(都是怎么保持的)
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2024-01-21
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1. 迈开腿让我看看你的那里,都是怎么保持的?
身材好的女人有两种保养,有一种绝食尽量少吃叫修行。苗条身材长长的腿,经不起风吹雨打拿身体来试验。对不起肚子,已吃素来度日,给男人哥们省下来补贴外表的美。
还有一种天天跑步健身房锻炼躯体S型肌肉美,想吃什么不会让自己肚子受罪。苦了男人哥们要花多少钱来包装?才能满足她的欲望和空间。(一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴)
生命在于运动,勤走路,注姿态,吃东西要适量,穿戴要匹配。
o
2. 如何正确面对一些社会潜规则呢?
谢谢邀请。华而实哥回答这个问题。在职场,不管是体制内还是体制外,想要顺利工作都要遵循一些潜规则,否则就要吃亏或者遭遇出力不讨好的结果。这里谈谈一周内工作“回复”的潜规则。
工作回复,大的原则是赶早不赶晚,以不耽误事为底线。在这个前提下又要适当注意时间点的细微差别。那么,在一周内什么时候回复好呢?
比如,一件相对长期的工作,什么时候回复? 截止时间之前,适当留有预期,可以选择在办理时限的中后期。为了说明的形象、直观,将这个相对长期的时间设定为一周时间。
例如,周一接到上级通知办理某一文件,需要在下周一之前上报。 建议:在周三下午、周四上午左右向领导进行工作办理回复。
不早早回复的潜规则理由:有人会说:这个工作比较简单,我在一天就能办理,下午下班前就可以回复了。这样好吗?
回复的潜规则告诉你:请不要在周一、周二办完就立即向领导回复。
为什么呢?因为:
一是办得太快,领导不自觉地会认为你工作可能不是很认真负责、严谨细致,感觉有敷衍的意味。而不会觉得你能力强、效率高。我年轻时候就犯过这样的错误。
二是离上报时间还早,呈送给领导时他可能不会立马签批(因为他实在太忙,有其他更紧急的文件要签批),于是就压着,一压很可能就忘了,需要你过后再次催办(这样的事情很尴尬)。
三是正是因为时间还早,很可能领导直接打回来让你再全面仔细办理。比如,在写材料方面我深有体会,加班加点完成了,早早回复领导,领导经常会说“时间还早,材料你再拿回去好好打磨打磨”。
选择在周四左右,而不能太晚的潜规则原因:一是太晚,当领导想起工作并向你催办的时候,你就失去了主动权。
二是如果周五汇报,假设材料存在问题,需要返工,重新修改,那么你只有牺牲自己的周六、周日休息时间来加班办理了。
三是太晚,还可能存在领导临时出差或者参加会议,领导都找不到,怎么签批报送?
总之,工作回复,之所以选在周三、周四左右,那是因为: 一是该项工作你已经办理了两三天,不会产生敷衍的感觉。二是即使出现问题或者领导出差,你还有1-2天的预留时间,自己能够掌握主动。
这里我仅仅是谈论一般情况,要具体根据领导而定。但不管咋样,工作回复必须遵循一些潜规则,这样工作的过程、工作的结果都会有利于自己。
华而实哥以上回答,希望能够有所帮助。
3. 小时候去别人家蹭电视看?
说起小时候去别人家蹭电视看,那情景我永远忘不了,后面我父亲咬咬牙自己买了一台电视回来。
记得上学那会,家里很穷,没买电视。我叔叔家是村里第一个买彩色电视的,记得那会神雕侠侣正在热播。我和父亲还有两个哥哥有一天晚上早早吃完饭就去叔叔家看神雕侠侣碟片,当晚是第一次去叔叔家看电视,所以叔叔一家对我们爷几个很热情,看到半夜十二点多,还有很多集没看完。
于是第二天晚上,我们又早早吃完晚饭就下去了。本来以为叔叔一家还会和头天晚上那般热情招呼我们爷几个。所以我们听到了叔叔家的电视声,于是加快步伐,没想到走到叔叔家门口时,发现大门紧闭,任我们怎么敲门,怎么叫,叔叔和家人都不开门,也不答话,后面干脆把电视关了,灯也关了。我们明白了什么情况了,于是转头就回家睡觉,我们前脚刚走,后面叔叔家电视和灯就又开了。这也太明显了,而我们爷几个却没有再去叔叔家看过哪怕一次电视。
后来,有新的电视连续剧出来,叔叔们有叫我们去看,我们直接说没空,就没有去了。后来,父亲自己去城里买了一台电视回来,虽然电视没有叔叔家的大气,但是至少可以流利的追电视连续剧了,再也不用吃闭门羹了。
那次吃闭门羹后,我渐渐对叔叔婶婶这些概念模糊了,甚至怀疑他与我父亲是否是亲兄弟。不然为何如此薄情寡义?平时我们家有困难不帮也就算了,看个电视都搞那么夸张。
4. 因为自己很胖想去健身但没去过不好意思怎么办?
首先,这种想法真的很不应该呀。
之前我有去过健身房一段时间,第一次去就要测一下身体各项指标。那段时间健身房的老师经常发微信让我去健身(由于我懒,三天打鱼两天晒网那种)经常去练他们反而感觉很开心,然后各种鼓励。我还在想着是不是瘦下来他们有提成。。。哈哈。。。不过他们不会在乎你胖瘦,很多胖学员都请了私人教练。教练也很耐心指导。我不属于那种特别胖的,但是健身房里看到胖子根本不奇怪。我第一感觉就是他们很努力,并没有嘲笑的感觉。
其次胖子不去健身要干嘛?瘦子去健身房是锻炼线条的。胖子去健身房是减肥的,就是健身房发传单的小哥哥小姐姐也会更多的发给胖子,因为小胖子才会想要去健身减肥,他们是潜力股。他们瘦下来才能更好的给健身房宣传,才能吸引更多的客源。所以按理来说健身房更希望胖一点的人来报名。
还有就是看你是哪种胖,如果是那种很胖很胖的,那就建议去健身房让教练专业指导。如果不是特别胖的,我觉得首先自己要控制饮食,然后多运动,减肥无疑就是管住嘴,迈开腿。所以不是特别胖的朋友其实是可以通过自我约束来实现减肥目的的。如果后期瘦下来想要修饰线条也可以去健身房进行专业训练。这样其实也能更节约资本。有条件的朋友除外。
健身房的健身器材有很多,练过一段时间有的我到现在都不怎么会用。但是只要你坐上去了,基本上就会有人过来指导你,如果没有也可以自己咨询,健身房一般都有教练巡视。给你指导和建议。再一个去健身房还是找一个志同道合的小伙伴更好。两个人互相监督,互相鼓励。喜欢孤单的人还好,不喜欢孤单的人就是走去健身房的那条路都不自在。更别说一个人在健身房里傻傻的练了。但是一定要找原则性强的小伙伴,不然也很容易功亏一篑。。。
总之去健身房对胖胖们来说还是有很多好处的。而且没什么不好意思的。健身房里很多胖胖的,就跟妇产科的男医生一样,在他们眼里都是一样的,没什么区别。在健身房教练眼里也是一样的,在周围人的眼里也没有什么特别引人注目的。自然一点,自信一点,就行了。每个胖胖都是潜力股!
5. 怎么清除肠道垃圾?
“欲得长生,肠中常清”
——先人的说法停留在表象,而我们现代医学的发展,不能再以表面的语言来描述,而需要更深一步的探讨肠道问题的根源,找到肠道问题的原理!
肠道内部及肠道与其它系统的相互影响,我们在进行肠胃治疗和调理的过程中要遵循次序和联系的原则。食物在身体的消化 :口入-胃-十二指肠-小肠-大肠
针对每一位客户,我们需要建立一条规则的路径去评估和治疗胃肠相关情况。因为每个客户,每个家庭都不会一样,所处环境不一样,生活条件也不一样。
在肠道治疗上我一般使用6R程序或5R+1程序治疗。它们是:
1) Remove(移除)
2) Replace(替代)
3) Reinoculate(再接种)
4) Repair(修复)
5) Re-Balance(再平衡)
针对6R治疗,可以用几个问题来明确:
客户需要移除(Remove)什么?
客户需要替代(Replace)什么?
客户需要再接种(Reinoculate)什么?
客户需要什么去愈合和修复(Repair)肠道屏障和生物膜?
客户再平衡(Re-Balance)生活方式(调整态度、饮食等)需要做些什么?
如何进行肠道抗炎?
1 移除(Remove)考虑消除以下因素:
●病原微生物(细菌、真菌、寄生虫、病毒等)
●过敏、超敏和不耐受的食物
●环境压力源,如污染物
●压力
临床方法有:消除饮食法、植物性抗微生物剂或细菌抑制剂、抗生素/抗真菌剂
2 替代(Replace)替代欠缺或不足的因素:盐酸、胆汁、消化酶、纤维素。
临床方法有:
●消化酶(盐酸、胰酶)
●本身内在分泌物
●纤维素支持肠道通过和普通功能
我们也可以多摄入一些可以增加胃酸的十五:比如梅干、李子、酸性消化酶、醋等
至于增加消化酶,可以服用一些脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶混合剂、猪或牛胰腺等
3 再接种(Reinoculate)引进肠道需要的菌群(益生菌、益生元和共栖菌)
临床方法可有:乳酸杆菌株、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、菊粉、果聚糖、大豆纤维、可溶性纤维、阿拉伯半乳糖等
常见可利用的益生元:果聚糖(FOS)、乳果糖等
常见的益生元食品:洋姜、洋葱、菊苣、大蒜、韭菜、香蕉、水果、大豆等
4 修复(Repair)提供营养素支持肠道粘膜愈合和再生。
临床方法可有:
●肠道修复的重要营养素:谷胺酰胺盐,精氨酸,维生素A,维生素D,维生素C,锌
●粘膜连接支持(磷脂酰胆碱)
●粘膜分泌保护剂,如磷脂酰胆碱、车前草、多聚糖
●支持肠道免疫功能(乳铁蛋白、乳过氧化物酶、乳清免疫球蛋白等)
●抗氧化剂(儿茶酚、白藜芦醇、番茄红素、类黄酮等)
●支持愈合的微量营养素(泛酸、维生素E、β胡萝卜素)
● 营养性抗炎剂
5 再平衡(Re-Balance)为客户生活方式恢复过程提供支持。
临床方法可有:
●生活计划和放松
●有思想的吃--做更好更适宜身体健康的食物选择
●心率变异生物反馈
●瑜伽、冥想、祈祷、深呼吸、太极
●心理治疗
6 对抗发炎(Anti-Inflammation)--调整免疫功能,缓解发炎反应
肠道抗炎可使用植物活性物质,多种混在一起,给于足够量,效果好。
当然这些只是一些简单的临床经验总结,有不足的地方,欢迎专业人士指出来!
我是李绍清,致力于推动功能医学的发展,有问题可以私信我
6. 你在上夜班的时候遇到过哪些可怕的事情?
谢邀!
89年11月,被莲湖区粮食局分到了下属单位上班。上班的单位就是现在的西安市西郊桃园路粮店。那粮店是当时西安西郊供应量的最大的粮店。供应着6700多户的“西电公司”职工的居民粮油。分两班营业,中午1点交接班。平时粮店就储存有2000多袋面粉。所以上级就要求这个粮店24小时不能离人。晚上必须有人值班。当时想着在粮店晚上值班并不可怕,就是在粮店的值班室睡一晚上的事。这个粮店早上7点营业。所以早上必须在六点半以前起床。记得有一次在值班,晚上睡的不算晚,迷迷糊糊就睡着了。就感觉有人压在了我身上,明显还就感觉是个看不清脸的女人压在了我身上,但又起不了床。又感觉自己起床了,发现粮店营业室的门打开了,但门是倒着打开的,粮店已经空无一物,自己吓得赶紧撵了出去……这时自己就惊醒了,拉开灯,看了下值班室的表,凌晨3点多。披衣出了值班室,拉开营业室走廊上的灯。看到了营业室并没有什么人,大门锁着,一切安全。只是有一道铁的插锁没锁。自己就过去插了那道锁,并用一把“三环”的明锁,锁了起来。然后又回到值班室床上,这一觉就睡到了天亮。第二天觉得很奇怪,就把晚上做噩梦的情况告诉了粮店的师傅们。师傅们说在这里值班都做过这种梦,这也就怪了。说到门锁的梦境,也一样,只要是锁上了那道铁插锁,都可以睡个安稳觉。要是忘了锁那道铁插锁,晚上总会做那个噩梦。我当时就奇了怪了,难道这粮店值班室真有什么奇怪的物质?以后在这值班室值班睡觉又做了几次这种怪梦。但只要最后起床加锁了粮店营业室的门上的插锁,最后都能睡个好觉。多年以后也没弄清这里面的原因。以致离开了那里多年以后,回想起在桃园路粮店值夜班的情景都会毛骨悚然起来。【文中图片来源于网络剪切,与本回答无直接关联。若有侵权,请联系作者删除】
7. 盘带最近所有的王校长吃热狗图片?
在刚刚过去的IG夺冠事情之后,却捧起了王思聪这个歪瓜,各种王校长吃热狗的表情包更是层出不穷,这两天更是成为大众关注与调侃的焦点!
至于王校长这个图片的来历我就不说废话来讲了,这张图也是传遍了大江南北。不得不说王校长这次身价又会翻一番。简直冠军名声双收啊!
来看看那些你从来没看过的王校长吃热狗图片,有兴趣的拿走,不要谢我,点个关注就行,哈哈哈!先来看看最近周边最出名的生活神奇:捣蒜器!接下来是大家最熟悉的表情包,值得收藏,这个也是最近转发最多的图样。艺术界的学生也是充分发扬王校长吃热狗的精神,表示如果这张图画不好以后还怎么在画画界混!还有就是你们以前体检见过的那个都是假的,那是幻觉,这个才是元老。记住了吗??王校长关注你的视力:不要在强光下看书哦,不要再弱光下看书哦,不要走路看书,不要卧俯看书哦!
桌面壁纸强势推荐(密集恐惧症患者迅速跳过此阶段!!!!) 你们想不想用这样的手机壳呢,反正我打算买一个,贼有面子对不对!周边的衣服!你只要在你手机输入吃热狗会出现什么呢???没错就是你们想的那样!你们以为现在只能那个作为图片传播吧,看看手办大佬给你们做的!赶快去周边买吧。除了上面的图片,王校长更是霸占了很多经典小游戏!看看如何?
超级玛丽:植物大战僵尸:热狗袭击奖杯:王校长就连女生做的美甲都不放过!之前的最强文案杜蕾斯更是不能错过这个热度,强势来蹭热度,不得不说。做好的文案在杜蕾斯,这句话到现在也还是那么对!到这里了,你以为这就结束了吗,不存在的,这只是生活方面,王校长更是为无数的APP和网站做代言,还是免费的,不收任何代言费。俗话说好人做到底。王校长顶起来,牛逼啊!
像飘飘:想把你含在嘴里,然后吞在心里:抖音:欲当网红,必承其重!今日头条:一根热狗也能上头条!微博:随时随地尽享热狗味!美图:你吃热狗的样心里没点数吗?知乎:你知道一根热狗的热量有多少吗??淘宝:淘宝就能买到同款王思聪吃热狗的手机壳!携程:热狗在手,说走就走!百度:百度一下,全是王思聪吃热狗!KEEP:管住嘴迈开腿吃进去的肉总是要还的!饿了吗:不要等到真饥饿方想到大吃大喝!网易云音乐:只因在人群中,多看了一眼。。。。吃热狗!热狗也填补不了你内心的空虚!这个是啥APP来着??忘了
行了行了就这些了吧,你们觉得还有哪些欢乐的段子欢迎评论!
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1. 迈开腿让我看看你的那里,都是怎么保持的?
身材好的女人有两种保养,有一种绝食尽量少吃叫修行。苗条身材长长的腿,经不起风吹雨打拿身体来试验。对不起肚子,已吃素来度日,给男人哥们省下来补贴外表的美。
还有一种天天跑步健身房锻炼躯体S型肌肉美,想吃什么不会让自己肚子受罪。苦了男人哥们要花多少钱来包装?才能满足她的欲望和空间。(一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴)
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2. 如何正确面对一些社会潜规则呢?
谢谢邀请。华而实哥回答这个问题。在职场,不管是体制内还是体制外,想要顺利工作都要遵循一些潜规则,否则就要吃亏或者遭遇出力不讨好的结果。这里谈谈一周内工作“回复”的潜规则。
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比如,一件相对长期的工作,什么时候回复? 截止时间之前,适当留有预期,可以选择在办理时限的中后期。为了说明的形象、直观,将这个相对长期的时间设定为一周时间。
例如,周一接到上级通知办理某一文件,需要在下周一之前上报。 建议:在周三下午、周四上午左右向领导进行工作办理回复。
不早早回复的潜规则理由:有人会说:这个工作比较简单,我在一天就能办理,下午下班前就可以回复了。这样好吗?
回复的潜规则告诉你:请不要在周一、周二办完就立即向领导回复。
为什么呢?因为:
一是办得太快,领导不自觉地会认为你工作可能不是很认真负责、严谨细致,感觉有敷衍的意味。而不会觉得你能力强、效率高。我年轻时候就犯过这样的错误。
二是离上报时间还早,呈送给领导时他可能不会立马签批(因为他实在太忙,有其他更紧急的文件要签批),于是就压着,一压很可能就忘了,需要你过后再次催办(这样的事情很尴尬)。
三是正是因为时间还早,很可能领导直接打回来让你再全面仔细办理。比如,在写材料方面我深有体会,加班加点完成了,早早回复领导,领导经常会说“时间还早,材料你再拿回去好好打磨打磨”。
选择在周四左右,而不能太晚的潜规则原因:一是太晚,当领导想起工作并向你催办的时候,你就失去了主动权。
二是如果周五汇报,假设材料存在问题,需要返工,重新修改,那么你只有牺牲自己的周六、周日休息时间来加班办理了。
三是太晚,还可能存在领导临时出差或者参加会议,领导都找不到,怎么签批报送?
总之,工作回复,之所以选在周三、周四左右,那是因为: 一是该项工作你已经办理了两三天,不会产生敷衍的感觉。二是即使出现问题或者领导出差,你还有1-2天的预留时间,自己能够掌握主动。
这里我仅仅是谈论一般情况,要具体根据领导而定。但不管咋样,工作回复必须遵循一些潜规则,这样工作的过程、工作的结果都会有利于自己。
华而实哥以上回答,希望能够有所帮助。
3. 小时候去别人家蹭电视看?
说起小时候去别人家蹭电视看,那情景我永远忘不了,后面我父亲咬咬牙自己买了一台电视回来。
记得上学那会,家里很穷,没买电视。我叔叔家是村里第一个买彩色电视的,记得那会神雕侠侣正在热播。我和父亲还有两个哥哥有一天晚上早早吃完饭就去叔叔家看神雕侠侣碟片,当晚是第一次去叔叔家看电视,所以叔叔一家对我们爷几个很热情,看到半夜十二点多,还有很多集没看完。
于是第二天晚上,我们又早早吃完晚饭就下去了。本来以为叔叔一家还会和头天晚上那般热情招呼我们爷几个。所以我们听到了叔叔家的电视声,于是加快步伐,没想到走到叔叔家门口时,发现大门紧闭,任我们怎么敲门,怎么叫,叔叔和家人都不开门,也不答话,后面干脆把电视关了,灯也关了。我们明白了什么情况了,于是转头就回家睡觉,我们前脚刚走,后面叔叔家电视和灯就又开了。这也太明显了,而我们爷几个却没有再去叔叔家看过哪怕一次电视。
后来,有新的电视连续剧出来,叔叔们有叫我们去看,我们直接说没空,就没有去了。后来,父亲自己去城里买了一台电视回来,虽然电视没有叔叔家的大气,但是至少可以流利的追电视连续剧了,再也不用吃闭门羹了。
那次吃闭门羹后,我渐渐对叔叔婶婶这些概念模糊了,甚至怀疑他与我父亲是否是亲兄弟。不然为何如此薄情寡义?平时我们家有困难不帮也就算了,看个电视都搞那么夸张。
4. 因为自己很胖想去健身但没去过不好意思怎么办?
首先,这种想法真的很不应该呀。
之前我有去过健身房一段时间,第一次去就要测一下身体各项指标。那段时间健身房的老师经常发微信让我去健身(由于我懒,三天打鱼两天晒网那种)经常去练他们反而感觉很开心,然后各种鼓励。我还在想着是不是瘦下来他们有提成。。。哈哈。。。不过他们不会在乎你胖瘦,很多胖学员都请了私人教练。教练也很耐心指导。我不属于那种特别胖的,但是健身房里看到胖子根本不奇怪。我第一感觉就是他们很努力,并没有嘲笑的感觉。
其次胖子不去健身要干嘛?瘦子去健身房是锻炼线条的。胖子去健身房是减肥的,就是健身房发传单的小哥哥小姐姐也会更多的发给胖子,因为小胖子才会想要去健身减肥,他们是潜力股。他们瘦下来才能更好的给健身房宣传,才能吸引更多的客源。所以按理来说健身房更希望胖一点的人来报名。
还有就是看你是哪种胖,如果是那种很胖很胖的,那就建议去健身房让教练专业指导。如果不是特别胖的,我觉得首先自己要控制饮食,然后多运动,减肥无疑就是管住嘴,迈开腿。所以不是特别胖的朋友其实是可以通过自我约束来实现减肥目的的。如果后期瘦下来想要修饰线条也可以去健身房进行专业训练。这样其实也能更节约资本。有条件的朋友除外。
健身房的健身器材有很多,练过一段时间有的我到现在都不怎么会用。但是只要你坐上去了,基本上就会有人过来指导你,如果没有也可以自己咨询,健身房一般都有教练巡视。给你指导和建议。再一个去健身房还是找一个志同道合的小伙伴更好。两个人互相监督,互相鼓励。喜欢孤单的人还好,不喜欢孤单的人就是走去健身房的那条路都不自在。更别说一个人在健身房里傻傻的练了。但是一定要找原则性强的小伙伴,不然也很容易功亏一篑。。。
总之去健身房对胖胖们来说还是有很多好处的。而且没什么不好意思的。健身房里很多胖胖的,就跟妇产科的男医生一样,在他们眼里都是一样的,没什么区别。在健身房教练眼里也是一样的,在周围人的眼里也没有什么特别引人注目的。自然一点,自信一点,就行了。每个胖胖都是潜力股!
5. 怎么清除肠道垃圾?
“欲得长生,肠中常清”
——先人的说法停留在表象,而我们现代医学的发展,不能再以表面的语言来描述,而需要更深一步的探讨肠道问题的根源,找到肠道问题的原理!
肠道内部及肠道与其它系统的相互影响,我们在进行肠胃治疗和调理的过程中要遵循次序和联系的原则。食物在身体的消化 :口入-胃-十二指肠-小肠-大肠
针对每一位客户,我们需要建立一条规则的路径去评估和治疗胃肠相关情况。因为每个客户,每个家庭都不会一样,所处环境不一样,生活条件也不一样。
在肠道治疗上我一般使用6R程序或5R+1程序治疗。它们是:
1) Remove(移除)
2) Replace(替代)
3) Reinoculate(再接种)
4) Repair(修复)
5) Re-Balance(再平衡)
针对6R治疗,可以用几个问题来明确:
客户需要移除(Remove)什么?
客户需要替代(Replace)什么?
客户需要再接种(Reinoculate)什么?
客户需要什么去愈合和修复(Repair)肠道屏障和生物膜?
客户再平衡(Re-Balance)生活方式(调整态度、饮食等)需要做些什么?
如何进行肠道抗炎?
1 移除(Remove)考虑消除以下因素:
●病原微生物(细菌、真菌、寄生虫、病毒等)
●过敏、超敏和不耐受的食物
●环境压力源,如污染物
●压力
临床方法有:消除饮食法、植物性抗微生物剂或细菌抑制剂、抗生素/抗真菌剂
2 替代(Replace)替代欠缺或不足的因素:盐酸、胆汁、消化酶、纤维素。
临床方法有:
●消化酶(盐酸、胰酶)
●本身内在分泌物
●纤维素支持肠道通过和普通功能
我们也可以多摄入一些可以增加胃酸的十五:比如梅干、李子、酸性消化酶、醋等
至于增加消化酶,可以服用一些脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶混合剂、猪或牛胰腺等
3 再接种(Reinoculate)引进肠道需要的菌群(益生菌、益生元和共栖菌)
临床方法可有:乳酸杆菌株、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、菊粉、果聚糖、大豆纤维、可溶性纤维、阿拉伯半乳糖等
常见可利用的益生元:果聚糖(FOS)、乳果糖等
常见的益生元食品:洋姜、洋葱、菊苣、大蒜、韭菜、香蕉、水果、大豆等
4 修复(Repair)提供营养素支持肠道粘膜愈合和再生。
临床方法可有:
●肠道修复的重要营养素:谷胺酰胺盐,精氨酸,维生素A,维生素D,维生素C,锌
●粘膜连接支持(磷脂酰胆碱)
●粘膜分泌保护剂,如磷脂酰胆碱、车前草、多聚糖
●支持肠道免疫功能(乳铁蛋白、乳过氧化物酶、乳清免疫球蛋白等)
●抗氧化剂(儿茶酚、白藜芦醇、番茄红素、类黄酮等)
●支持愈合的微量营养素(泛酸、维生素E、β胡萝卜素)
● 营养性抗炎剂
5 再平衡(Re-Balance)为客户生活方式恢复过程提供支持。
临床方法可有:
●生活计划和放松
●有思想的吃--做更好更适宜身体健康的食物选择
●心率变异生物反馈
●瑜伽、冥想、祈祷、深呼吸、太极
●心理治疗
6 对抗发炎(Anti-Inflammation)--调整免疫功能,缓解发炎反应
肠道抗炎可使用植物活性物质,多种混在一起,给于足够量,效果好。
当然这些只是一些简单的临床经验总结,有不足的地方,欢迎专业人士指出来!
我是李绍清,致力于推动功能医学的发展,有问题可以私信我
6. 你在上夜班的时候遇到过哪些可怕的事情?
谢邀!
89年11月,被莲湖区粮食局分到了下属单位上班。上班的单位就是现在的西安市西郊桃园路粮店。那粮店是当时西安西郊供应量的最大的粮店。供应着6700多户的“西电公司”职工的居民粮油。分两班营业,中午1点交接班。平时粮店就储存有2000多袋面粉。所以上级就要求这个粮店24小时不能离人。晚上必须有人值班。当时想着在粮店晚上值班并不可怕,就是在粮店的值班室睡一晚上的事。这个粮店早上7点营业。所以早上必须在六点半以前起床。记得有一次在值班,晚上睡的不算晚,迷迷糊糊就睡着了。就感觉有人压在了我身上,明显还就感觉是个看不清脸的女人压在了我身上,但又起不了床。又感觉自己起床了,发现粮店营业室的门打开了,但门是倒着打开的,粮店已经空无一物,自己吓得赶紧撵了出去……这时自己就惊醒了,拉开灯,看了下值班室的表,凌晨3点多。披衣出了值班室,拉开营业室走廊上的灯。看到了营业室并没有什么人,大门锁着,一切安全。只是有一道铁的插锁没锁。自己就过去插了那道锁,并用一把“三环”的明锁,锁了起来。然后又回到值班室床上,这一觉就睡到了天亮。第二天觉得很奇怪,就把晚上做噩梦的情况告诉了粮店的师傅们。师傅们说在这里值班都做过这种梦,这也就怪了。说到门锁的梦境,也一样,只要是锁上了那道铁插锁,都可以睡个安稳觉。要是忘了锁那道铁插锁,晚上总会做那个噩梦。我当时就奇了怪了,难道这粮店值班室真有什么奇怪的物质?以后在这值班室值班睡觉又做了几次这种怪梦。但只要最后起床加锁了粮店营业室的门上的插锁,最后都能睡个好觉。多年以后也没弄清这里面的原因。以致离开了那里多年以后,回想起在桃园路粮店值夜班的情景都会毛骨悚然起来。【文中图片来源于网络剪切,与本回答无直接关联。若有侵权,请联系作者删除】
7. 盘带最近所有的王校长吃热狗图片?
在刚刚过去的IG夺冠事情之后,却捧起了王思聪这个歪瓜,各种王校长吃热狗的表情包更是层出不穷,这两天更是成为大众关注与调侃的焦点!
至于王校长这个图片的来历我就不说废话来讲了,这张图也是传遍了大江南北。不得不说王校长这次身价又会翻一番。简直冠军名声双收啊!
来看看那些你从来没看过的王校长吃热狗图片,有兴趣的拿走,不要谢我,点个关注就行,哈哈哈!先来看看最近周边最出名的生活神奇:捣蒜器!接下来是大家最熟悉的表情包,值得收藏,这个也是最近转发最多的图样。艺术界的学生也是充分发扬王校长吃热狗的精神,表示如果这张图画不好以后还怎么在画画界混!还有就是你们以前体检见过的那个都是假的,那是幻觉,这个才是元老。记住了吗??王校长关注你的视力:不要在强光下看书哦,不要再弱光下看书哦,不要走路看书,不要卧俯看书哦!
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